REGIME MEDITERRANEEN â 365 RECETTES POUR UNE ANNEE DE SOLEIL DANS VOTRE ASSIETTE: Le grand guide illustrĂ© du rĂ©gime mĂ©diterranĂ©en â 1 recette par jour ... saine, gourmande et maline) (French Edition) Paperback â August 3, 2025
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Product details
| Management number | 220493594 | Release Date | 2026/05/03 | List Price | $8.36 | Model Number | 220493594 | ||
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| Category | |||||||||
Et si votre assiette devenait le plus beau soleil de votre annĂ©e ?DĂ©couvrez 365 recettes mĂ©diterranĂ©ennes, illustrĂ©es en couleurs, simples, saines et gourmandes â une par jour pour ramener les saveurs du Sud dans votre cuisine, hiver comme Ă©tĂ©.AdoptĂ© depuis des gĂ©nĂ©rations par les peuples du sud de lâEurope, le rĂ©gime mĂ©diterranĂ©en est aujourdâhui reconnu comme lâun des plus sains au monde. Riche en lĂ©gumes, fruits, lĂ©gumineuses, poissons, huile dâolive et cĂ©rĂ©ales complĂštes, il contribue Ă rĂ©duire significativement les risques de maladies cardiovasculaires. De nombreuses Ă©tudes scientifiques ont confirmĂ© ses effets protecteurs sur le cĆur, la tension artĂ©rielle, le cholestĂ©rol et lâinflammation. Câest une alimentation savoureuse, nourrissante et Ă©quilibrĂ©e, qui fait du bien au corps tout en restant source de plaisir. Avec ce livre, vous dĂ©couvrez comment intĂ©grer naturellement cette cuisine bĂ©nĂ©fique dans votre quotidien, sans effort, sans privation, et avec gourmandise.Un livre pensĂ© pour tous les jours, tous les profils, toutes les cuisines.Pas besoin dâĂȘtre un chef ni de vivre prĂšs dâun marchĂ© provençal pour adopter le rĂ©gime mĂ©diterranĂ©en. Ce guide vous accompagne pas Ă pas avec des plats faciles Ă rĂ©aliser, classĂ©s par mois, et illustrĂ©s avec soin pour vous inspirer visuellement.Ă lâintĂ©rieur de ce grand guide couleurs:365 recettes faciles pour chaque jour de lâannĂ©e, de la soupe de pois cassĂ©s Ă la menthe en mars aux figues rĂŽties au miel en septembre.Une organisation claire par mois, avec des repĂšres visuels pratiques pour sây retrouver rapidement.Un sommaire complet, pour accĂ©der en un clin dâĆil Ă toutes les recettes.Des conseils dâutilisation flexibles : cuisinez chaque jour, ou piochez selon votre envie et vos ingrĂ©dients du moment.Des idĂ©es dâorganisation (batch cooking, menus hebdos), pour manger sain mĂȘme quand on manque de temps.Pourquoi ce livre va changer votre rapport Ă la cuisineIl ne vous dicte rien. Il vous invite. Ă cuisiner avec plaisir, Ă manger avec bon sens, Ă vivre plus simplement. Câest un compagnon, pas une contrainte.Le grand guide illustrĂ© du rĂ©gime mĂ©diterranĂ©enUn format brochĂ© en grand format (21,59 Ă 27,94 cm), entiĂšrement illustrĂ© en couleurs, pour une expĂ©rience aussi visuelle que gourmande. Un beau livre pour vous faire plaisir ou Ă offrir Ă une personne que vous aimez. Read more
| ISBN13 | 979-8296454294 |
|---|---|
| Language | French |
| Publisher | Independently published |
| Dimensions | 8.5 x 0.56 x 11 inches |
| Item Weight | 1.58 pounds |
| Print length | 246 pages |
| Part of series | Livres de cuisine saine, gourmande et maline |
| Publication date | August 3, 2025 |
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