Le rĂ©gime anti-inflammatoire facile pour femmes: Recettes faciles, guide complet et carnet de suivi pour prendre soin de toi, retrouver ton Ă©nergie, ... 1 pour transformer ton quotidien avec plaisir Paperback â August 29, 2025
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Product details
| Management number | 220801173 | Release Date | 2026/05/03 | List Price | $8.41 | Model Number | 220801173 | ||
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| Category | |||||||||
Et si ton assiette devenait ton meilleur alliĂ© bien-ĂȘtre ?đŁ Fatigue persistante, douleurs diffuses, digestion difficile, moral en dents de scie ? Tu as entendu parler du rĂ©gime anti-inflammatoire⊠mais tu ne sais pas par oĂč commencer ?Ce livre 3-en-1 est LA solution simple, motivante et accessible que tu attendais !PensĂ© pour toutes les femmes, quâelles dĂ©butent, manquent de temps, ou dâĂ©nergie, il tâaccompagne pas Ă pas pour reprendre en main ton bien-ĂȘtre, simplement et durablement, sans frustration.Tu y trouveras tout ce quâil te faut pour transformer ton alimentation, Ă ton rythme :â UN GUIDE COMPLET, clair et accessible pour comprendre les bases du rĂ©gime anti-inflammatoireTu vas enfin comprendre ce quâest lâinflammation chronique, pourquoi elle touche tant de femmes, et comment lâalimentation, le rythme de vie ou le cycle hormonal peuvent lâapaiser.Des explications simples sur lâimpact de lâinflammation sur ton Ă©nergie, ta digestion ou ton humeurLes aliments Ă privilĂ©gier ou Ă©viterDes conseils pratiques pour tâorganiser: courses, repas, placardsDes repĂšres pour adapter ton alimentation Ă ton cycle menstruelEt des pistes concrĂštes Ă appliquer au-delĂ de lâassietteđ Des bases solides pour passer Ă lâaction avec clartĂ© et motivation.â 138 RECETTES FACILES, savoureuses et pensĂ©es pour ton quotidienBien plus quâun livre de cuisine classique, tu y dĂ©couvriras :Des petits-dĂ©jeuners rĂ©confortantsDes snacks malins pour Ă©viter les craquagesDes salades complĂštes & colorĂ©esDes soupes nourrissantesDes plats vĂ©gĂ©tariens ou Ă base de poisson ou viande blancheDes accompagnements express, rapide Ă prĂ©parerDes sauces maisonDes boissons bienfaisantesEt mĂȘme des douceurs saines pour te faire plaisir sans culpabilitĂ©đ« Et pour aller plus loin : chaque recette propose une variante Ă IG (Indice GlycĂ©mique) bas, pour allĂ©ger tes repas sans compromis sur le goĂ»t.đ Des recettes simples, variĂ©es, et motivantes pour tâaider Ă tenir sur la durĂ©e.â UN CARNET DE SUIVI inĂ©dit sur 28 joursCâest LA diffĂ©rence de ce livre : un journal intĂ©grĂ© pour noter tes repas, ton Ă©nergie, tes ressentis, et rester motivĂ©e.Suivi quotidienBilans hebdomadairesDĂ©fis motivantsFormat simple et ludiqueđ Un outil unique et concret pour ancrer tes nouvelles habitudes et voir tes progrĂšs, jour aprĂšs jour.đ ET EN BONUS ?AccĂšde Ă des ressources exclusives dĂšs les premiĂšres pages (comme une liste de courses prĂȘte Ă lâemploi, ou encore un plan diĂ©tĂ©tique sur 28 jours, et bien d'autres surprises), grĂące aux QR codes intĂ©grĂ©s dans le livre.Ce livre nâest pas juste un livre : câest ton nouveau point de dĂ©part vers plus de lĂ©gĂšretĂ©, de vitalitĂ© et dâĂ©quilibre.PrĂȘte Ă retrouver ton Ă©nergie, une bouchĂ©e aprĂšs lâautre ?đ Clique sur « Ajouter au panier » et dĂ©marre dĂšs aujourdâhui. Read more
| ISBN13 | 979-8291957646 |
|---|---|
| Language | French |
| Publisher | Independently published |
| Dimensions | 8.5 x 0.33 x 11 inches |
| Item Weight | 15.7 ounces |
| Print length | 146 pages |
| Publication date | August 29, 2025 |
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